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Budín de coliflor

julio 24, 2014 por Carolina 5 comentarios

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Hace un tiempo vengo probando nuevas recetas con coliflor, pero para comenzar daré una opción súper clásica como es este budín. Claro que para darle un toque distinto le agregué pan molido, tostado y frito en mantequilla. También puede usar pan blanco y cambiar la mantequilla por aceite en spray. Ahí debemos ir adaptando a nuestros gustos y preferencias las recetas. Este budín es un excelente acompañamiento.

Quizás también le interese las recetas de Papas bravas o Pasta con espinacas y alcachofas.

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Budín de coliflor


★★★★★

5 de 2 comentarios

  • Tiempo Total: 25 mins
  • Porciones: 4 1x
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Ingredientes

Escala
  • 1 coliflor
  • 2 o 3 torrejas de pan integral (puede usar pan blanco)
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de harina
  • 3 tazas de leche
  • Sal y pimienta a gusto

Instrucciones

  1. Cortar la coliflor y cocinar en abundante agua por unos 10 minutos.
  2. Retirar del agua y reservar.
  3. En una olla colocar 2 cucharadas de mantequilla, cuando esté derretida agregar de golpe las 2 cucharadas de harina, revolver enérgicamente hasta unir la mantequilla y harina, agregar la leche de a poco hasta disolver la harina por completo. No deben quedar grumos. Y debe obtener una salsa espesa.
  4. Sazonar con sal y pimienta a gusto.
  5. Mientras tanto en un sartén con una cucharada de mantequilla colocar el pan picado, freír hasta que quede tostado, agregar el perejil y cocinar un minuto más.
  6. Luego en una fuente colocar la coliflor, encima esparcir la salsa blanca y encima de esta colocar la mezcla de pan.
  7. Llevar al horno por unos 10 minutos a 350°F (180°C).
  • Tiempo de Preparación: 15 mins
  • Tiempo de Cocción: 10 mins

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Archivado en:Acompañamiento, Almuerzo, Plato vegetariano, Vegetariano y vegano Etiquetado con:coliflor, salsa blanca, Vegetales, verduras

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Comentarios

  1. gloria dice

    julio 24, 2014 en 11:41 pm

    Nos encanta la coliflor!
    Probare esta recets la proxima vez!
    xo

    Responder
  2. Patricia Molina C dice

    julio 26, 2014 en 6:57 am

    ¡nos encanta la coliflor, haré esta receta muy pronto!!
    Gracias por todas las sugerencias

    Responder
  3. Marcela M. dice

    noviembre 2, 2014 en 8:20 pm

    Hoy, hice esta receta, facil, rapida de hacer y por supuesto deliciosa, gracias por compartir tus recetas !!!

    Responder
  4. carmen olmedo dice

    febrero 2, 2020 en 5:35 pm

    ¡ Hola Carolina Rojas! Recorrí varias recetas y a todas les faltaba un ingrediente muy importante cuando se trata de budines : La salsa blanca! Por eso te pongo un 7, Porque si a otros les da lata prepararla o dicen que les podría engordar, ése no es el problema nuestro ! Un budín sin salsa blanca, es como casa sin marido..!!

    ★★★★★

    Responder
  5. Leontina Cecilia leont dice

    abril 14, 2020 en 3:47 pm

    Exelente muy rico

    ★★★★★

    Responder

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