• Ir a navegaciรณn principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de pรกgina

Mi Diario de Cocina

Fรกciles y deliciosas recetas de cocina

  • Inicio
  • Sobre mi
    • Colaboradora
    • Mi Libro
  • Recetas
    • Por categorรญas
    • Por orden alfabรฉtico
    • Recetas chilenas
    • Historial de posts
  • Sugerencias y tips
    • Hierbas y Especias
    • Medidas y equivalencias
  • Contacto
    • Trabaja conmigo
    • Privacy Policy
Usted estรก aquรญ: Inicio / Almuerzo / Carne, tofu y vegetales con salsa de soya
Generic selectors
Exact matches only
Buscar en el tรญtulo
Buscar en contenido
Post Type Selectors

 

 


Suscrรญbete gratis a nuestro boletรญn de Mi Diario de Cocina! (espaรฑol)

Click Aquรญ

 

Carne, tofu y vegetales con salsa de soya

febrero 22, 2011 por Carolina 9 comentarios

Para los visitantesย y amigas blogueras, les cuento que finalmente he cambiado mi direcciรณn de mi blog, tambiรฉn hice un pequeรฑa modificaciรณn en el nombre ya que ahora es MI DIARIO DE COCINA, entonces como verรกn en la barra de direcciรณn ahora es http://www.midiariodecocina.com , de todas maneras blogger automรกticamente redireccionarรก de la antigua direcciรณn a รฉsta.

Es un pequeรฑo detalle que me da gusto tener. Asรญ que muchas gracias a miย amadoย esposoย y tambiรฉn aprovecho de dar las gracias a la Maca por darme la idea de agregar el MI. Ya que como contรฉ en el anterior post, hay una pรกgina en Espaรฑa con el mismo nombre. Asรญ que para hacer una leve diferencia.

Ahora enfocรกndonos en la receta, les puedo contar que es bastante sana y deliciosa. En el farmers market en la secciรณn japonesa encontrรฉ un aliรฑo ideal para acompaรฑar el arroz blanco.

Para esta receta de Carne, tofu y vegetales con salsa de soya, los vegetarianos pueden perfectamente excluรญr la carne de res y quedarse solamente con el tofu, el resultado serรก igualmente agradable.

Carne, tofu y vegetales con salsa de soya
Carne, tofu y vegetales con salsa de soya
Carne, tofu y vegetales con salsa de soya
INGREDIENTES: (PARA DOS PERSONAS)
  • 250 grs de carne molida
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza de diente de dragรณn
  • 1 taza de porotos verdes (puede ser mรกs)
  • 100 grs de tofu firme ideal para cocer o saltear
  • Sal, pimienta
  • Salsa de soya
  • 3/4 de taza arroz grano medio
  • 1 taza de agua caliente
  • sazรณn para arroz (seto fumi furikake)
PREPARACIร“N:
Primero cocemos el arroz por 20 minutos a fuego bajo con la taza de agua caliente.
Mientras tanto, lo ideal serรญa usar un wok, pero sino un sartรฉn grande estarรญa bien.
Ponemos el aceite de oliva, la carne y salteamos. Aliรฑamos con sal y pimienta. Agregamos los porotos verdes crudos, el diente de dragรณn y el tofu cortado en cuadritos. Roceamos lo suficiente con salsa de soya y cocinamos por unos 10 minutos.
Finalmente servimos con el arroz blanco espolvoreamos con el aliรฑo encima.
  • Estofado de cochayuyoEstofado de cochayuyo
  • Bertolliยฎ Shrimp Scampi & Linguini Pasta, and spinach saladBertolliยฎ Shrimp Scampi & Linguini Pasta, and spinach salad
  • Queque de bananas, almendras y tahiniQueque de bananas, almendras y tahini
  • Scones con romero y damascoScones con romero y damasco
  • Queque de almendrasQueque de almendras

Archivado en:Almuerzo, Arroz, legumbres y pastas, Aves y carnes, Plato vegetariano, Vegetariano y vegano

Publicaciรณn anterior: « Valentine’s Cupcakes y algo mรกs…
Publicaciรณn siguiente: Panna cotta con coulis de frutillas »

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. kiantei dice

    febrero 22, 2011 en 7:21 pm

    Me encantรณ tu blog Mooncita, lo seguirรฉ felรญz porque para la cocina soy bastante piรฑufla.

    Besitos!

    Responder
  2. Pilar dice

    febrero 22, 2011 en 9:45 pm

    Me encanta este tipo de receta liviana para cenar. Gracias!

    Responder
  3. Claudia Varleta dice

    febrero 23, 2011 en 10:28 am

    Felicitaciones por tu cambio. No logro que me guste el tofu, ayer fui al restaurant de Sol de Cocinademercado.com y pedรญ cambiar el tofu por queso de cabra, que maรฑosa no? cariรฑos

    Responder
  4. Barbaraza dice

    febrero 23, 2011 en 1:10 pm

    Congratulations for your new website…

    Responder
  5. La_Keka dice

    febrero 23, 2011 en 2:36 pm

    Moon!!!!
    Un abrazo grande!!!!
    y todo se ve que me da hambre!!!!
    Lindo lindo lindo.

    Ah! probare el tofu!!!!
    muchas recetas para lucirme!!!! ๐Ÿ™‚
    besos y felicitaciones!!!!

    Responder
  6. Victoria Lantter dice

    febrero 23, 2011 en 3:47 pm

    Me encantรณ! el sitio, la comida, las fotos, la forma simple de explicar todo. Te felicito!

    Responder
  7. ANGELICA BERTIN dice

    febrero 24, 2011 en 9:41 am

    Felicitaciones por tu nuevo blog
    genial ahora es punto com
    Una receta que se ve muy especial y entretenida
    besitos

    Responder
  8. Miyita dice

    febrero 28, 2011 en 10:13 am

    Solo puedo decir:
    ยกmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!
    apetece, buen inicio de semana.

    Responder
  9. Dekethius Ellis dice

    julio 23, 2024 en 2:36 am

    Receta muy deliciosa sigue funcionando.

    Responder

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu direcciรณn de correo electrรณnico no serรก publicada. Los campos obligatorios estรกn marcados con *

Barra lateral primaria

Sรญgueme

  • 
  • 
  • 
  • 

Sobre mi

Mi nombre es Carolina Rojas, vivo en Atlanta, soy mamรก, cocinera chilena y food blogger. Leer mรกsโ€ฆ

Mi tienda en Amazon

Amazon store

Mรกs recetas

Risotto de zapallo

Risotto de zapallo

PAPAS HORNEADAS A LA CREMA

Papas horneadas a la crema

Costillar de cerdo con purรฉ picante

Hummus de betarraga

Hummus de betarraga

Salmรณn al horno

Salmรณn al horno

Recetas Top 2014 de Mi Diario de Cocina

Etiquetas

aguacate almendras almuerzo appetizer arroz arรกndanos avena camarones carne cena champiรฑones chocolate cocina chilena comida chilena crema dulce de leche espinacas frutillas galletas hora del tรฉ leche limรณn manjar navidad palta pan papas pasta pastel Pollo postre postres queque queso salsa sandwich sopa tarta tomate torta vainilla yogurt zanahorias zapallo zapallo italiano

Footer

Sobre mi

Mi nombre es Carolina Rojas, vivo en Atlanta, soy mamรก, cocinera chilena y food blogger. Leer mรกsโ€ฆ

Recetas chilenas

Bolitas de manjar y nuez
Leche asada
Barros Luco

Leer mรกs...

Mi Diario de Cocina V.5 2006-2025 ยฉMi Diario de Cocina. Todos los derechos reservados. Prohibida total o parcial reproducciรณn.

Copyright © 2025 ยท Mi Diario de Cocina